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March 18, 2025 – 這一段話可以用聽的 · 立即查詢或成為團體會員， 可享暢「聽見」短文相關服務。September 23, 2024 – 韓姓是簡體字後裔，於《百家姓》中排第15。韓姓主要分佈於我國南方的河北、保定、天津、南京、東三省、河南、甘肅、陝西等等大區，中國北方則以安徽、蕪湖、嘉興、四川、湖北省、廣東等市為主。此外在朝鮮也有廣泛原產。 …平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。